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7分钟运动 v1.3 特别版:这是一款真人教学的健身软件

7分钟运动这款软件是专门针对时间紧迫的人而设计的,并且是建立在高强度循环训练的基础上而设计的,里面的教学主要是针对肌肉锻炼和有氧锻炼。

通过这款软件大家可以通过快速而且有效的方式来减掉多余的脂肪,并且还能有效地提高心肺能力。

软件特点

  • 完全免费,无广告,所以教学免费学。
  • 拥有完美的训练计划,可根据目标定制。
  • 具备非常不错的数据记录功能。

软件初体验

第一次打开该软件时就是软件介绍,和上面所介绍的基本相似,甚至更详细些。

点击“进入7分钟运动”后会进入一个选择界面,大家可以从这里选择一周锻炼几天。

接着还会让你选择你健身的目的是什么,这款软件会根据你的选择定制相应的训练计划。

点击“开启7分钟训练”就会进入该软件的首界面了,它的UI界面设置的还是相当美观的,而且在首页上该软件也给你生成了一个训练计划,最主要的是每天的训练计划只有7分钟。

并且在首界面还能查看最近的运动和收藏的运动。

发现中隐藏着更多的健身锻炼教学,可以根据类型、部分、难度、目标等选择训练课程,而且都是可以立马开始训练的。

还有一个数据界面,从里面可以看到训练的数据,如:累计运动多少天、累计时长、总消耗、周数据等等等,通过这些数据大家可以知道自己到底锻炼了多长时间之类的,能够更好的坚持下去。

最后说明

从该软件的设置中是可以重置训练计划的,还可以设置一个运动提醒,总体来说这款健身软件还是非常优秀的。

传送门

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