7分钟运动这款软件是专门针对时间紧迫的人而设计的，并且是建立在高强度循环训练的基础上而设计的，里面的教学主要是针对肌肉锻炼和有氧锻炼。
通过这款软件大家可以通过快速而且有效的方式来减掉多余的脂肪，并且还能有效地提高心肺能力。
软件特点
- 完全免费，无广告，所以教学免费学。
- 拥有完美的训练计划，可根据目标定制。
- 具备非常不错的数据记录功能。
软件初体验
第一次打开该软件时就是软件介绍，和上面所介绍的基本相似，甚至更详细些。
点击“进入7分钟运动”后会进入一个选择界面，大家可以从这里选择一周锻炼几天。
接着还会让你选择你健身的目的是什么，这款软件会根据你的选择定制相应的训练计划。
点击“开启7分钟训练”就会进入该软件的首界面了，它的UI界面设置的还是相当美观的，而且在首页上该软件也给你生成了一个训练计划，最主要的是每天的训练计划只有7分钟。
并且在首界面还能查看最近的运动和收藏的运动。
在发现中隐藏着更多的健身锻炼教学，可以根据类型、部分、难度、目标等选择训练课程，而且都是可以立马开始训练的。
还有一个数据界面，从里面可以看到训练的数据，如：累计运动多少天、累计时长、总消耗、周数据等等等，通过这些数据大家可以知道自己到底锻炼了多长时间之类的，能够更好的坚持下去。
最后说明
从该软件的设置中是可以重置训练计划的，还可以设置一个运动提醒，总体来说这款健身软件还是非常优秀的。
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