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健身挑战:一款在家健身必备利器 让你轻松在家锻炼

今天给大家推荐的这款软件是—健身挑战,是一个属于健身类的,让你在家里也可以进行锻炼。

这里分享的这个版本是简单中文高级版,所有的功能全部可以使用,版本为:1.4.8。

简单体验

第一次打开的时候需要填写一些自身的数据,填写后该应用会通过这些数据才计算燃烧的卡路里和BMI。

这些数据包含出生日期、性别、身高、体重。

这些都设置完成后就会进入锻炼界面,在里面大家可以选择对应的锻炼方式,如7分钟锻炼、abs锻炼、手臂锻炼、拉伸等等,甚至还可以自定义锻炼。

自定义锻炼就是自己选择锻炼的动作然后进行锻炼。

并且在打开一个训练时可以看到做完这套动作大致消耗的热量是多少、锻炼的持续时间为多长等等。

另外还可以定义挑战小目标,从里面可以选择训练的课程、挑战持续时间等,对了,添加的挑战会出现在挑战那一栏。

还能够查看自己的一些身体信息,这个是在“健康”这一栏中,如身体质量指数(就是是否肥胖之类的)、健康体重、大致身体脂肪百分比、基础代谢率等。

最后再说一个统计功能吧,在里面可以看到锻炼的一些数据,可以根据年月日进行查看。

从里面能看到能量消耗、动作复杂度、锻炼时间之类的。

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20200016:https://www.lanzous.com/i8tw3jg

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